توجه به توسعه فردی یکی از ضروریات غیر قابل انکار زندگی در عصر حاضر است. چرا که امروزه خودآگاهی (Self-Awareness) یکی از اصول موفقیت به شمار میآید و توسعه فردی نیز، ارتباطی کاملا مستقیم با خودآگاهی دارد. اینکه توسعه فردی چیست و چگونه به آگاه شدن ما نسبت به جنبههای مختلف وجودمان کمک میکند، موضوع کاملا مفصلی است که نیازمند ساعتها مطالعه و گفتگو است.
اما جالب است بدانید که یک فرد خودآگاه از طریق شناخت بهتر خود، به توسعه فردی رسیده و در نهایت در جنبههای مختلف زندگی مانند بهبود شخصیت، ارتقاء شغلی، بهبود مهارت‌های فردی، افزایش کیفیت زندگی و مواردی از این دست، پیشرفتهای چشمگیری خواهد داشت.
از این رو، اگر به دنبال این هستید که بتوانید یک برنامه توسعه فردی منسجم داشته و توسط آن سطح زندگی خود را در جنبههای مختلف بهبود دهید؛ تا انتهای این مطلب از اچ آر سرویس همراه ما باشید.
توسعه فردی (Personal Development) چیست؟
بهبود فردی یا توسعه فردی، به زبان ساده یعنی تلاش کنیم تا به نسخهای بهتر از آنچه هستیم تبدیل شویم. برای رسیدن به نسخهای بهتر از خودمان، مجبوریم بخشی از مهارت‌های فردی را در خود تقویت کنیم. برنامه ریزی در جهت توسعه استعدادها و تقویت توانمندیها، همان مسیر توسعه فردی است که در ادامه بیشتر به آن میپردازیم.
در مسیر بهبود فردی، باید رفتار، احساسات و افکار خود را به خوبی شناخته و آن‌ها را در جهت رشد فردیمان توسعه دهیم. تک تک گامهایی که به این منظور برمیداریم دارای اهمیت بسزایی هستند چرا که قرار است در نهایت ما را به اهدافمان برسانند.
انواع مهارت‌های توسعه فردی
متأسفانه، اغلب ما میدانیم که باید برای کدام بخش از زندگی هدفگذاری کرده و برنامه ریزی کنیم اما در تشخیص اینکه برای رسیدن به همان اهداف، نیازمند تقویت چه مهارتهایی هستیم، عملکرد خوبی نداریم. این امر، یکی از مهمترین دلایل عدم رشد و پیشرفت فردی محسوب میشود.
به این منظور در اینجا تعدادی از مهارت‌های توسعه فردی را ذکر کرده و خواهیم گفت کدام مهارت، جزء مهارت‌های پایهای است و کدام یک مهارتی تخصصی.
مهارت‌های پایه
مانند:
- برنامه ریزی
- حل مسئله
- ارتباط میان فردی
- مطالعه صحیح
- یادگیری
- برنامه ریزی
- انگیزه دادن به خود
مهارت‌های سطح یک تا سطح ۳
مانند:
- مدیریت استرس
- مسئولیت پذیری
- تفکر نقادانه
- انعطاف پذیری
- شناخت و مدیریت هیجانات
- مدیریت مالی
- ریسک پذیری
- مذاکره
- تأثیر گذاری بر سایرین
- شبکه سازی
- تفکر استراتژیک
- ترسیم چشم انداز
- کارآفرینی
مهارت های تخصصی
این مهارتها براساس نوع اهداف شما متغیرند. مثلا یک معلم به مهارت تولید محتوا، یک محقق به مهارت تحقیق کردن و یا یک دیجیتال مارکتر به مهارت مدیریت بازاریابی نیاز دارد. هرچند در این سطح برخی از مهارتها برای بسیاری از اشخاص مشترکاند. مانند مهارت تحقیق و تحلیل اطلاعات که برای بسیاری از افراد ضروری است.
چگونه توسط یک برنامه توسعه فردی، خود را ارتقاء دهیم؟
حال که متوجه شدید توسعه فردی چیست و چرا برای دستیابی به آن باید تلاش کرد، بهتر است از نکات ناگفته درمورد آن صحبت کنیم. در واقع، ترسیم یک برنامه توسعه فردی خوب، میتواند تا حد زیادی به خودآگاهی و حرکت شما کمک کند.
در ادامه توضیح میدهیم که چطور به چنین برنامهای دست یافته و مهارت‌های توسعه فردی را در خود تقویت کنید.
دفتر توسعه فردی
یک دفترچه یادداشت ساده را به بهبود فردی خود اختصاص دهید. قرار نیست کلی هزینه کرده و از دفترهای پر از طرح گل و عروسک و… که در بازار وجود دارد، تهیه کنید. بلکه یک دفتر ساده و نوشتن برنامههای توسعه فردی در آن مهمترین کاری است که باید انجام دهید.
مشخص کنید طی ماههای آینده در کدام بخش‌های زندگی خود نیاز به ارتقاء دارید. چه مهارتهایی را برای ارتقاء در هر قسمت نیاز دارید. به عنوان مثال، میخواهید در شغل خود ترفیع بگیرید؟ برای این ترفیع بهتر است مهارت کار تیمی را یاد بگیرید یا مهارت حل مسئله؟
انگیزه بخش‌ها را شناسایی کنید
حال که اهداف خود را مشخص کرده و به صورت جزئیتر در دفتر توسعه فردیتان نوشتید که نیاز به یادگیری چه مهارتهایی داردید؛ نوبت به انگیزه بخش‌ها میرسد. واقعیت این است که همه ما در مسیر رسیدن به اهداف و رشد فردی، گاهی خسته و ناتوان میشویم.
چاره چیست؟ این است که منابع انگیزه بخش خود را درست مانند مهارتهایی که نیاز داریم، بشناسیم. مثلا بدانیم آیا شرکت در یک جمع دوستانه و حرف زدن با دوستان میتواند انگیزه لازم را به ما برگرداند یا رفتن پیش یک مشاور و یا حتی خلوت کردن با خود!
کشف استعداد و توجه به توانمندیها
برای کشف استعداد، روشهای مختلفی مانند تستهای روان سنجی وجود دارد که در این راه به شما کمک میکنند. در واقع برای توسعه فردی، باید تواناییهای فعلی و شایستگیهای درونی خود را کشف کنید تا از این طریق برنامه توسعه فری بهتری را طراحی کنید.
اگر نتوانید تواناییهای خود را بشناسید، چطور ممکن است هدفی واقع بینانه برای خود ترسیم کنید؟ میخواهید سطح روابط کاری خود را بهبود دهید؟ باید بدانید در کدام جنبههای ارتباطی قویتر عمل کرده و کدام یک از ابعاد شخصیتیتان نیاز به تقویت دارند.
تقویت تاب آوری
یکی از ویژگیهای مهم توسعه فردی، تاب‌آوری است که متأسفانه چندان به آن توجهی نمیشود. در واقع همه ما در مسیر رشد فردی با مشکلات و مسائل ناشناخته متعددی مواجهیم که گاهی کنترل آن‌ها خارج از توان ما است.
اینجا است که تاب‌آوری ما را از بحرانها نجات میدهد و میتوانیم مجددا به مسیر قبلی خود بازگردیم. واقعیت این است که عدم انعطاف پذیری و میزان کمی از صبوری، بسیاری از برنامهها، اهداف و حتی روابط را به شکست می‌کشاند. تسلیم نشدن در اوج چالشها، هنری است که در مسیر توسعه فردی باید به خوبی بیاموزید و این امر جز با افزایش سطح تاب‌آوری میسر نخواهد بود.
در پایان
ما در این مقاله از اچ ار سرویس ضمن توضیح این مسئله که توسعه فردی چیست، انواع مهارت‌های توسعه فردی را نیز نام برده و هر یک را در سطح پایه و یا تخصصی دسته بندی نمودیم.
دلیل این دسته بندی این است که اغلب افراد، هدفگذاری را یاد دارند اما نمیدانند که برای تحقق همان اهداف باید کدام مهارتها را به کار بگیرند! در ادامه نیز توضیح دادیم که چگونه میتوان یک برنامه توسعه فردی طراحی کرد و برای رشد فردی در این مسیر چه گامهایی برداشت.
آیا شما هم برنامهای برای توسعه فردی خود دارید؟ فکر میکنید براساس اهدافتان، کدام دسته از مهارت‌های ذکر شده در این مطلب را باید در خود تقویت کنید؟ نظرات ارزشمند خود را با ما به اشتراک بگذارید.